Neuroathletik
in München

​Kurz erklärt:

Neurozentrierte Physiotherapie stellt das Nervensystem in den Mittelpunkt. Sie nutzt gezielte Reize für Gehirn, Sinne und Körper, um Bewegung, Wahrnehmung und Leistungsfähigkeit zu verbessern – bei Schmerzen, nach Verletzungen oder im Leistungssport.

 

Was bedeutet „neurozentriert“?

 

„Neurozentriert“ heißt: Das Gehirn steuert jede Bewegung und jede Reaktion unseres Körpers. Wenn das Nervensystem optimal funktioniert, bewegen wir uns sicher, effizient und schmerzfrei. Durch gezieltes Training können wir diese Steuerung verbessern – unabhängig von Alter oder Fitnesszustand.

 

Wie funktioniert neurozentriertes Training?

 

Das Gehirn braucht zwei Dinge, um gut zu arbeiten: Energie und Aktivierung.

• Energie bedeutet: stabile Durchblutung und Sauerstoffversorgung.

• Aktivierung heißt: regelmäßige Reize durch Bewegung, Wahrnehmung und gezieltes Üben.

Das Nervensystem lernt nach dem Prinzip „Use it or lose it“ – genutzte Verbindungen werden gestärkt, ungenutzte schwächer.

 

Warum ist Sicherheit für das Gehirn so wichtig?

 

Unser Gehirn will Überleben und Effizienz. Es analysiert ständig, ob eine Situation sicher ist.
Wenn Sinneseindrücke unklar sind – etwa durch Schmerzen oder Bewegungsmangel – reagiert es mit Schutzspannung oder Einschränkungen. Durch präzise sensorische Reize kann das Gehirn wieder Vertrauen aufbauen und Bewegungen freigeben.

 

Die drei Schlüsselsinne der Bewegung

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1. Visuelles System (Sehen): Orientierung im Raum

2. Vestibuläres System (Gleichgewicht): Wahrnehmung von Beschleunigung und Lage

3. Propriozeption (Tiefensensibilität): Information über Muskeln und Gelenke

Wenn einer dieser Sinne gestört ist, entstehen Unsicherheiten, Fehlhaltungen oder Schmerzen.
Neurozentriertes Training schult diese Sinne gezielt und verbessert so Haltung, Koordination und Leistung.

 

Typische Anwendungsbereiche

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• Schmerzlinderung bei chronischen oder akuten Beschwerden

• Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen

• Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination

• Leistungssteigerung im Sport durch effizientere Bewegungsmuster

 

Wie wird getestet?

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Im neurozentrierten Training wird kontinuierlich getestet, wie das Nervensystem auf Reize reagiert. So erkennt man sofort, welche Übungen individuell wirken – für nachhaltige und messbare Fortschritte.

 

Praktische Methoden

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• Visuelles Training: Bessere Zusammenarbeit beider Augen, schnellere Reaktion

• Vestibuläre Stimulation: Gleichgewicht und Kopfsteuerung verbessern

• Propriozeptives Training: Bewegungswahrnehmung und Stabilität erhöhen

• Atemtraining: Sauerstoffversorgung und Stressregulation optimieren

 

Klassische Physiotherapie – neu gedacht

 

Manuelle Techniken wie Massage oder Mobilisation wirken sensorisch, nicht mechanisch.
Das Gehirn entscheidet, ob ein Muskel „loslässt“ – nicht die Hand.
Wird diese neue sensorische Information mit Bewegung kombiniert, speichert das Nervensystem sie dauerhaft. So wird aus kurzfristiger Entspannung nachhaltige Veränderung.

 

Fazit

Neurozentrierte Therapie stärkt das Nervensystem, verbessert die Körpersteuerung und fördert nachhaltige Heilung. Wer das Gehirn trainiert, verbessert den ganzen Körper.