Du dehnst regelmäßig, aber deine Beweglichkeit verbessert sich kaum? Dann liegt das Problem möglicherweise nicht nur in deinen Muskeln. Häufig entscheidet vor allem dein Nervensystem darüber, wie viel Bewegung es zulässt. Denn Beweglichkeit ist nicht einfach nur eine Frage von „verkürzten Muskeln“. Sie entsteht aus dem Zusammenspiel von Gelenken, Muskeln, Faszien, Wahrnehmung, Kontrolle, Sicherheit und motorischer Steuerung. Oder einfacher gesagt: Dein Gehirn gibt Beweglichke