Physiotherapie nach Gehirnerschütterung in München-Pasing

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Beschwerden verstehen. Belastung dosieren. Schrittweise wieder aktiv werden.​

Nach einer Gehirnerschütterung können selbst alltägliche Dinge anstrengend sein: Lesen, Bildschirmarbeit, Einkaufen oder körperliche Bewegung. Vielleicht bist du unsicher, wie viel du dir zutrauen kannst und wie du wieder in deinen gewohnten Alltag zurückfindest.

In meiner Privatpraxis in München-Pasing liegt ein Behandlungsschwerpunkt auf Beschwerden nach Gehirnerschütterung. Ich biete dir eine strukturierte physiotherapeutische Untersuchung, einen individuellen Übungsplan und Begleitung beim schrittweisen Aufbau deiner Belastbarkeit.

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Wenn Beschwerden nach einer Gehirnerschütterung bestehen

Eine Gehirnerschütterung kann nach einem Sturz, einem Zusammenstoß oder einem Schlag auftreten. Dafür ist keine Bewusstlosigkeit erforderlich. Auch ein unauffälliges CT oder MRT schließt eine Gehirnerschütterung nicht aus.

Mögliche Beschwerden sind:

• Kopfschmerzen und Nackenbeschwerden

• Schwindel oder Unsicherheit bei Bewegungen

• Schwierigkeiten beim Lesen und bei Bildschirmarbeit

• Licht- oder Geräuschempfindlichkeit

• Konzentrationsprobleme und Benommenheit

• Erschöpfung und eingeschränkte Belastbarkeit

• Schlafprobleme oder Reizbarkeit

 

Der Verlauf ist unterschiedlich. Bestehen Beschwerden länger als vier Wochen, werden sie in aktuellen Empfehlungen als anhaltende Symptome nach Gehirnerschütterung bezeichnet. Häufig wird dafür auch der Begriff Post-Concussion-Syndrom, kurz PCS, verwendet.

Du musst jedoch nicht vier Wochen abwarten, bevor du Unterstützung suchst. Wenn Beschwerden deinen Alltag einschränken, ist eine frühzeitige medizinische Einschätzung sinnvoll.

 

Was wir in der Untersuchung anschauen

Anhaltende Beschwerden können verschiedene Ursachen und Einflussfaktoren haben. Neben den Folgen der Gehirnerschütterung können beispielsweise Nackenbeschwerden, Gleichgewichtsprobleme, Schlaf und Kopfschmerzerkrankungen eine Rolle spielen.

Im ersten Termin besprechen wir den Unfallhergang, deine bisherigen Untersuchungen und die Situationen, in denen Beschwerden auftreten. Ein standardisierter Symptomfragebogen hilft dabei, deine Ausgangssituation und den weiteren Verlauf zu dokumentieren.

 

Je nach Beschwerden untersuche ich:

• Halswirbelsäule: Beweglichkeit, Beschwerden und die Wahrnehmung von Kopfpositionen.

• Augenbewegungen und Blickstabilisation: Wie du auf unterschiedliche Blick- und Bewegungsaufgaben reagierst.

• Gleichgewicht: Deine Sicherheit beim Stehen, Gehen und bei Kopfbewegungen.

• Körperliche Belastbarkeit: Wie du körperliche Aktivität verträgst und ob eine kontrollierte Belastungstestung sinnvoll ist.

 

Wir besprechen anschließend, welche Befunde für die Behandlung relevant sind und ob eine ergänzende ärztliche oder weitere fachliche Abklärung erforderlich ist.

 

So kann deine Behandlung aussehen

Die Behandlung richtet sich nach deinen Beschwerden, den Untersuchungsergebnissen und deinen persönlichen Zielen. Nicht jeder benötigt dieselben Übungen.

 

Halswirbelsäule und Bewegung

Bei entsprechenden Befunden können Übungen für Beweglichkeit, Koordination und Positionswahrnehmung sowie manuelle Behandlungstechniken Bestandteil der Therapie sein.

 

Gleichgewicht und Blickstabilisation

Bei passenden Befunden setzen wir gezielte Übungen für Gleichgewicht, Augenbewegungen oder Blickstabilisation ein. Schwierigkeit und Umfang werden an deine Reaktion auf die Übungen angepasst.

 

Dosiertes Ausdauertraining

Wenn medizinisch vertretbar, kann ein kontrollierter Belastungstest auf dem Fahrradergometer helfen, deine aktuelle Belastbarkeit einzuschätzen. Dabei werden Herzfrequenz, subjektive Anstrengung und Beschwerden beobachtet.

Aus den Ergebnissen können wir Empfehlungen für ein individuell dosiertes Ausdauertraining ableiten. Im Verlauf überprüfen wir, ob die Belastung angepasst werden kann.

 

Orientierung für deinen Alltag

Du erhältst einen überschaubaren Plan für zu Hause. Wir besprechen, wie du Übungen, Bewegung, Pausen und alltägliche Anforderungen miteinander verbinden kannst – und woran du erkennst, dass eine Anpassung nötig ist.

 

Zurück zu Bildschirmarbeit, Beruf und Sport

 

Lesen und Bildschirmarbeit

Wenn Lesen, Scrollen oder längere Bildschirmzeiten Beschwerden auslösen, betrachten wir die Anforderungen und deine Reaktion darauf. Gemeinsam planen wir eine schrittweise Steigerung mit passenden Arbeitsabschnitten und Pausen.

 

Rückkehr zur Arbeit

Wir besprechen, welche Aufgaben du aktuell verträgst und wo Anpassungen sinnvoll sein könnten. Die ärztliche Beurteilung deiner Arbeitsfähigkeit und eine formelle Wiedereingliederung erfolgen durch die zuständigen Stellen. Meine physiotherapeutischen Befunde können diese Planung ergänzen.

 

Rückkehr zum Sport

Die Rückkehr zu Training und Wettkampf erfolgt schrittweise. Ich begleite den Belastungsaufbau und überprüfe relevante physiotherapeutische Befunde. Vor Aktivitäten mit Kontakt-, Kollisions- oder Sturzrisiko ist eine ärztliche Freigabe erforderlich.

 

Wie geht es nach dem ersten Termin weiter?

Du erhältst eine verständliche Einordnung der physiotherapeutischen Befunde und Empfehlungen für die nächsten Schritte.

Bei Folgeterminen überprüfen wir deine Beschwerden, die relevanten Tests und deine Erfahrungen mit dem Übungsplan. Darauf aufbauend passen wir die Behandlung und Belastung an. Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt vom Verlauf ab.

 

Wann du zuerst ärztliche Hilfe brauchst

Eine vermutete Gehirnerschütterung sollte ärztlich abgeklärt werden.

Bei zunehmenden starken Kopfschmerzen, wiederholtem Erbrechen, Krampfanfällen, ausgeprägter Verwirrtheit, zunehmender Schläfrigkeit, neuen Lähmungen oder Sprachstörungen brauchst du sofort medizinische Hilfe. Rufe in solchen Fällen 112.

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